Descrizione
Ginnastica Posturale
Cos’è
Esercizi e movimenti che mettono la struttura muscolare in equilibrio. Queste lezioni hanno lo scopo di reinsegnare al corpo umano le posture da assumere quotidianamente per eseguire il movimento in maniera corretta. Questa ginnastica medica non è solo per chi ha già delle patologie come, ad esempio, protrusioni discali o scoliosi, ma soprattutto per prevenire questi e tanti altri disturbi.
Dettagli sul Corso
Esercizi che hanno lo scopo di ridare equilibrio alla struttura del corpo e correggere le posizioni sbagliate. Un corpo in perfetta forma è una struttura meccanica flessibile, dinamica, dotata di muscoli e articolazioni ben funzionanti. La ginnastica posturale insegna come ristabilire la corretta meccanica del corpo, liberando muscoli e articolazioni da tensioni e irrigidimento. La fase di Rilassamento finale riporta il nostro corpo e la nostra mente ad uno stato di calma.
Struttura della Lezione
Gli esercizi sono suddivisi:
- Per grado di difficoltà
- Per ordine di problemi(dolori alla schiena, al collo, alle varie articolazioni, etc.)
- Fase finale della lezione il Rilassamento
Saranno approfondite varie tecniche di rilassamento, dalla Respirazione Rilassante al Rilassamento Fisico e Mentale.
Benefici della ginnastica posturale
- Migliore Respirazione
- Migliore Flessibilità e Mobilità
- Migliore Postura
- Migliore Controllo e Propriocezione
- Migliore Umore
- Riduzione dello Stress
- Eliminazione delle Tensioni
- Migliore Riposo notturno
Questa ginnastica non è solo per chi ha già delle patologie, ma soprattutto per prevenire tanti disturbi.