Descrizione
Ginnastica Estetica
Cos’è
Ginnastica Medica estetica rivolta a tutte le donne per essere belle a qualsiasi età e mantenere un corpo armonico, tonico e giovane.
- Esercizi semplici sia a corpo libero che con piccoli attrezzi, per ridare tonicità e rassodare.
- Stretching delle zone anatomiche allenate, per il miglioramento dell’elasticità muscolare e eliminazione dei dolori articolari, ossei e psicosomatici.
- Esercizi di respirazione e rilassamento per riacquistare il benessere psicofisico.
- Miglioramento della postura e di conseguenza miglioramento del rapporto con noi stessi e con gli altri.
- Consigli per nutrirsi correttamente ed essere in forma.
- Come scegliere i trattamenti giusti per essere al meglio di sé.
Dettagli sul Corso
Ginnastica rivolta a tutte le donne per essere belle a qualsiasi età e mantenere un corpo armonico, tonico e giovane.
Struttura della Lezione
- Riscaldamento durata 5/10 minuti
- Allenamento, fase centrale, che contiene il workout di ginnastica estetica, durata 40/45 minuti
- Defaticamento e Stretching durata 5/10 min
Il corso di Ginnastica Estetica prevede due sedute a settimana della durata di 50 minuti cadauna
Esercizi delle Lezioni
- Esercizi semplici sia a corpo libero che con piccoli attrezzi, per ridare tonicità e rassodare
- Stretching delle zone anatomiche allenate, per il miglioramento dell’elasticità muscolare e eliminazione dei dolori articolari, ossei e psicosomatici
- Esercizi di respirazione e rilassamento per riacquistare il benessere psicofisico
- Miglioramento della postura e di conseguenza miglioramento del rapporto con noi stessi e con gli altri
- Consigli per nutrirsi correttamente ed essere in forma
- Come scegliere i trattamenti giusti per essere al meglio di sé
Benefici della Ginnastica Estetica
- Portamento: sviluppo di un portamento elegante e femminile
- Rafforzamento Muscolare: corpo più tonico e muscolatura più armoniosa
- Equilibrio e coordinazione: La pratica della ginnastica estetica migliora entrambi gli aspetti
- Elasticità: armonia nell’esecuzione dei movimenti ed elasticità
- Musicalità: la pratica della ginnastica estetica aumenta il senso del ritmo, la fluidità dei movimenti e la musicalità.