Descrizione
Pilates Barrè
Cos’è
Il Pilates Barrè, nasce dall’integrazione delle due discipline, il Pilates e Barrè. Da anni negli Stati Uniti si studia il Pilates usando la sbarra (Barre), e tutti gli altri attrezzi propri del Mat Pilates, con l’obiettivo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la muscolatura e sovraccaricare le articolazioni, sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, migliorare e correggere la postura.
Dettagli sul Corso
La principale novità del Pilates Barrè è la musica, che non sarà più un semplice sottofondo nella lezione di Pilates Barrè, il ritmo di esecuzione della routine è più dinamico, il movimento è più fluido e il metabolismo aumenta, andando così a colmare una delle lacune del metodo originale, ovvero il miglioramento dell’apparato cardio-vascolare.
I requisiti della Danza sommati ai principi tradizionali e posturali del Pilates, ne esaltano la funzionalità. Non è necessario venire dalla Danza per frequentare un corso di Pilates Barrè, tutti possono accedere alle lezioni, prestando un occhio di riguardo ad eventuali patologie. L’allenamento è consigliato a tutti, uomini e donne, che cercano qualcosa di nuovo e divertente per mantenersi in forma, ma nello stesso tempo efficace dal punto di vista posturale.
Struttura della lezione di Pilates Barrè
- Warm up iniziale: Fase di riscaldamento
- Fase centrale della lezione: Routine alla Barrè e utilizzo se necessario degli altri attrezzi previsti dal Pilates e nel Fitness
- Fase finale della lezione: esercizi sul materassino
Benefici del Pilates Barrè
- Migliore Tono Muscolare
- Migliore Postura
- Migliore Flessibilità e Mobilità
- Miglioramento della Circolazione Linfatica
- Migliore Umore
- Migliore Controllo e Propriocezione
- Migliore rapporto tra massa magra e massa grassa