Descrizione
Ginnastica Vertebrale
Cos’è
Una colonna vertebrale sana deve avere la possibilità di muoversi in tutte le direzioni e su tutti i piani: in flessione, estensione, rotazione e inclinazione laterale.
La ginnastica medica vertebrale, migliora l’elasticità, la tonicità muscolare, della colonna vertebrale e la distribuzione dei carichi sui dischi intervertebrali migliorando cosi anche la postura.
La ginnastica medica vertebrale è di ottimo impatto per tutti coloro che soffrono in maniera cronica di mal di schiena, e spesso, gli effetti benefici di tale ginnastica si riscontrano in poche sedute.
Dettagli sul Corso
Una colonna vertebrale sana deve potersi muovere in tutte le direzione su tutti i piani(in flessione, estensione, rotazione, inclinazione laterale, etc.); quando questi movimenti non sono più svolti con armonia e naturalezza, risulta chiaro che sia, già in atto, un problema vertebrale legato ai muscoli, legamenti o ossa. Un movimento limitato delle vertebre vuol dire dare inizio ad un processo di decadimento e deterioramento, non solo della colonna vertebrale, ma di tutte le strutture articolari ad essa connesse. la colonna vertebrale è collegata alla testa al bacino e alle gambe, condiziona ed è condizionata da qualsiasi movimento, compreso quello respiratorio. Per il benessere dell’intero organismo è fondamentale che sia mantenuta, la possibilità e la funzionalità del movimento di questa armoniosa struttura.
La ginnastica vertebrale è fortemente consigliata a tutti coloro che soffrono di rachialgia, sia di carattere idiopatico, senza cause precise, sia a carattere secondario, associato a cause note: Anomalie congenite(spondilolisi, spondilolistosi), Traumi(strappi, stiramenti, fratture vertebrali), discopatie, ernie, lombalgie, lombosciatalgia, dorsalgia, cervicalgia, cervicobrachialgia, malattie destruenti(ascessi, infiammazioni, neoplasie, osteoporosi), dolori derivanti da malattie a carattere psicologico(ansia, depressione).
Solo nei casi di fattori congeniti, o di traumi diretti, il mal di schiena rappresenta la causa e l’effetto, ovvero la sede del dolore e la sua manifestazione. Negli altri casi il dolore è dovuto sicuramente ad una concomitanza di cause che hanno portato ad avere come effetto finale dolori più o meno gravi in diversi settori della colonna vertebrale.
La ginnastica vertebrale è di ottimo impatto per tutti coloro che soffrono in maniera cronica di “mal di schiena” e spesso gli effetti benefici degli esercizi si riscontarno dopo poche sedute.
Struttura della Lezione
Le fasi della lezione prevedono:
- il riscaldamento iniziale
- fase centrale della lezione: esercizi specifici per tutti i distretti della colonna
- fase finale della lezione: rilassamento psicofisico.
durata lezione 50 min
Benefici della Lezione
La pratica della ginnastica vertebrale aiuta a mantenere vitale la colonna vertebrale e tutto l’organismo, rallentando il processo di indebolimento dovuto al passare del tempo. La ginnastica vertebrale è adatta a uomini e donne, a chi ha già delle patologie ma anche come prevenzione.