La perfetta sintesi mente-corpo. la dottoressa Ingrid è insuperabile! Invito tutti a seguire i corsi creativi di Ingrid, dove la valorizzazione del corpo (da luogo di sintomi a luogo di sensazioni) è assicurata.

Ingrid Silenzi sei una bravissima insegnante, molto professionale, svolgi il tuo lavoro con molta passione che riesci a trasmettere, e con tantissima veramente tantissima competenza.

Faccio ginnastica con Ingrid da qualche anno ed ho ottenuto ottimi risultati. Grazie alla sua ottima conoscenza della fisiologia del corpo umano, il mio corpo è diventato più flessibile e i miei muscoli si sono allungati e irrobustiti. Ho anche raggiunto una buona resistenza alla fatica grazie ad una migliore respirazione.

Molto competente e seria, grazie ai suoi consigli sono riuscito a fare anche più di un ora di tapis rulant, da zero che ero partito! E subito dopo la lezione di stretching, rilassante e antistress, per tornare a casa riposati e tonificati anche nello spirito! Brava Ingrid!

L’esperienza e la preparazione le permette di riuscire a consigliare ad ogni persona che partecipa alle sue lezioni il giusto tipo di allenamento senza inficiare l’allenamento degli altri. Allenamento per il corpo e anche per la mente: c’è sempre lo spunto per condividere esperienze lavorative e non… Insomma allenamento a 360°.

Sono circa 3 anni che mi alleno con Ingrid. Perché lo faccio? Perché non è solo un allenamento è un modo di vivere, di essere e di pensare! Ingrid ha migliorato non solo il mio fisico ma anche il mio stato mentale. Sono più forte, equilibrata e tonica! 

Le sue lezioni non sono mai ripetitive, lasciano spazio anche alla battuta divertente, rendendole mai banali e sempre simpatiche pur rimanendo sempre molto impegnative. E’ stata preziosa durante il lockdown per le sue lezioni on line strutturate in “moduli estendibili” che mi hanno permesso di gestire al meglio il mio allenamento con ottimi risultati.

Conobbi Ingrid molto tempo fa… Ricordo la sua persona perché conduceva la lezione con garbo e gentilezza… non urlava come tante sue colleghe. Dopo molti anni ho ripreso a frequentare le sue lezioni, era cresciuta ma non aveva mutato il suo stile… l’ha perfezionato… Armonia, educazione, eleganza e competenza… questi sono i suoi tratti fondamentali.

È stata una fortuna incontrare Ingrid, dove non era arrivata la fisioterapia è arrivata lei. Ci siamo conosciute in palestra, si è presa cura di me e mi ha guarita; le sue lezioni sono state provvidenziali sia per la mia salute fisica, sia mentale, perché Ingrid tra le tante qualità è anche una fine Psicologa.

Posso solo che dire bene di Ingrid, per disponibilità, professionalità, per competenza e soprattutto anche per personalizzazione dei percorsi di allenamento. Ingrid riesce a farti fare il giusto percorso, riesce a supportare tutte le persone con diverse esigenze in un modo veramente eccellente.

Ingrid è una professionista seria, preparata e sempre disponibile. Impeccabile nella flessibilità e nel comprendere quale sia il migliore allenamento non solo in relazione alla propria struttura muscolare e fisica in genere, ma anche in relazione al proprio metabolismo e allo stato psicofisico di “giornata”. Non solo una professionista quindi, ma soprattutto un’amica.

Ingrid Silenzi… Un coach atletico e mentale fuori dal comune. Grazie alla sua professionalità ho ritrovato la forma fisica e imparato a gestire ansia e stress. Ingrid sa bene che Corpo e Mente sono alla base del Nostro benessere e che vanno allenati entrambi. Grazie Ingrid per farmi sentire più bella a 360 gradi.

La dottoressa Silenzi, la dolce e determinata Ingrid, allena corpo e mente, allena la ψυχή, questo fascio di energia e materia, di dna ed esperienza, contesto, condizionamenti, sogni…li allena bene e non molla mai.

Ingrid mi ha dischiuso le porte della conoscenza del mio corpo (rispetto al quale ero profondamente scollegato) con una serie di esercizi mirati al fine di entrare in sintonia con me stesso con entusiasmo spogliandomi della mia naturale tendenza a giudicarmi dall’esterno come uno spettatore.

Ho avuto il piacere di conoscere Ingrid durante gli allenamenti a Villa Borghese. Mi ha subito colpito la sua personalità rassicurante e stimolante. Attenta ai limiti dei suoi “studenti”, cerca di adeguarsi alle loro potenzialità per non scoraggiarli. Forse è questa la sua unicità: riuscire a organizzare una lezione diversificata in un gruppo eterogeneo.

Allenarsi con Ingrid Silenzi è sempre una scoperta. Le sue lezioni, ispirate dalla danza e dalla ginnastica artistica, sono ogni volta un momento speciale, scandito non solo da eleganti movimenti a corpo libero, ma anche dall’uso di pesi leggeri, sliders ed elastici. Sequenze mai noiose che rafforzano i muscoli, riequilibrano la postura e l’umore.

Ottima insegnante! Le sue lezioni, che seguo da più di 20 anni, mi piacciono molto perché sono sempre molto complete e varie.Per me è una ginnastica impegnativa ma Ingrid mi supporta e mi incoraggia strutturando esercizi più semplici. La sua ginnastica mi aiuta a tenermi in forma e normopeso.

Ingrid : Professionista al Top, Bella, Intelligente, insomma….. ” un mostro“.

Posturologa, perfetta conoscenza della catena muscolare anteriore e posteriore . Ingrid trasferisce questo suo sapere, regalando la consapevolezza del lavoro che si svolge, a chi la segue, in una serie di lezioni in divenire, mai ripetitive. INGRID : THE BEST EVER.

Ingrid è un’istruttrice molto preparata, le sue lezioni sono molto strutturate e particolari, mai banali e lasciate al caso . Piena di entusiasmo per il suo lavoro , trasmette energia. Con lei ci si diverte allenandosi con la sicurezza di essere guidate da una vera professionista.

Ingrid Silenzi è un’insegnante non comune, con una preparazione fisica e professionale eccellente. Le sue lezioni sono impegnative perchè l’obiettivo da raggiungere è molto alto, però sono allo stesso tempo piacevoli e rilassanti, perchè Ingrid non trascura nessuno e dedica una grande attenzione anche al fattore umano.

Ingrid è una professionista molto qualificata. Ha lavorato con la mia azienda svolgendo un interessante corso di Training Autogeno per la gestione dello stress. In tre parole : competente, coinvolgente e comunicativa.

Ingrid è un’ insegnante bravissima. Sa dosare bene esercizi intensi e pause, non si risparmia mai, e soprattutto nonostante la fatica, l’ora di allenamento con lei trascorre rapida e piacevole. Sa farti lavorare con energia, ma in maniera rilassata ed è sempre attenta e pronta a correggere eventuali posture scorrette.